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 Le Magnésium

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Mandaramad
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MessageSujet: Le Magnésium   Dim 31 Déc 2006 - 3:24

Qui ne prend pas du Magnésium quand il a un coup de fatigue? Qui vous le recommande? votre mèdecin? votre amie? pour ma part je n'ai jamais tenu compte de ses précieux conseils jusqu'au jour où j'ai fait un arrêt cardiaque.
Il y a de ça 14 ans, aprés mon accouchement j'étais épuisée. Je n'avais plus aucun minéraux, plus aucun oligo éléments, plus rien! Un soir mon coeur a décidé de s'arrêter, ben tiens, il était plus du tout alimenté alors grève sur le tas! Je suis allée voir des tas de mèdecins jusqu'à en trouver un qui m'a dit : mais madame? il faut nourrir votre corps! il a besoin de Magnésium, de Calcium etc...
Votre coeur est un muscle et il fonctionne comme tous les autres.

Depuis je ne fixe plus ce précieux minéral et je dois en prendre à vie. Bon maintenant que vous avez bien pleuré sur mon sort :lol!: passons à l'utilité du Magnésium!

On trouve le Magnésium dans les cellules musculaires et intracellulaires. Je ne vais pas vous faire un cours de bio ce serait long mais sachez que celui çi participe au métabolisme des glucides, lipides et protides.

L'homme adulte doit avoir entre 20 et 30 gramme de Magnésium. il joue également un rôle défenseur ce qui le rend antiallergique, anti-inflammatoire et antistress!

Il faut savoir que le froid, le stress, augmente le besoin en Magnésium et la chaleur accélère sa fuite par la transpiration! raison de plus de ne pas l'oublier à aucun moment de l'année!

Les spasmophiles peuvent être soignés grâce au Magnésium.

Où le trouver:

Dans les fruits frais, les légumes frais, les graines de légumineuses : Soja, Fève, Lentilles, les tubercules: patates topinambour, igname, le pain complet, de Seigle, les fruits secs et les noix, amandes. Le poisson également, les viandes telles que l'agneau, le boeuf, le Canard, dans l'eau.

Lorsque le déficit en Magnésium est trop important, il est utile d'avoir un recours aux médicaments tels que le Magné B6 ou autre. Il est recommandé de faire une cure deux fois par an, au Printemps et au début de l'Hiver. Deux changements de saisons qui demande beaucoup d'énergie au corps pour s'adapter aux variations de climats.

Dans tous les cas, ne négligez jamais une fatigue, des crampes aux mollets ou une baisse de tension, le résultat peut s'avérer dramatique.

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Craquotte
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MessageSujet: Re: Le Magnésium   Mer 24 Jan 2007 - 5:18

Dans tous les cas, ne négligez jamais une fatigue, des crampes aux mollets ou une baisse de tension, le résultat peut s'avérer dramatique.



ah bon, c'est justement , ce que j'ai!
vais chez le médecin tantôt, et demander de faire une prise de sang complète





:didi: j'aime bien ce smille
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chrysoli
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MessageSujet: Re: Le Magnésium   Lun 1 Oct 2007 - 8:43

Oui ma mère m'a toujours dit que le corps à besoin du magnésium comme un puit sans fond. scratch
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Mandaramad
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MessageSujet: Re: Le Magnésium   Mar 2 Oct 2007 - 0:49

Par contre ne jamais faire de cure prolongées. 2 mois par an c'est suffisant. Au Printemps et en Automne.

Boire beaucoup pendant la cure, le Magnésium se fixe dans les reins sinon et c'est pas bon du tout!

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MessageSujet: Re: Le Magnésium   Mar 2 Oct 2007 - 3:31

Je dois avoir besoin de magnesium
J ai queques crampes parfois aux pieds

Very Happy

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Mandaramad
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MessageSujet: Re: Le Magnésium   Mar 2 Oct 2007 - 3:39

Oui en ce moment, on perd pas mal de magnésium, le changement de saison nous demande de l'énergie pour s'adpter et c'est là que l'on a besoin de faire des cures.

Le Fer aussi, peut donner des crampes.

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fanny
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MessageSujet: Re: Le Magnésium   Mar 2 Oct 2007 - 14:47

je ne comprends pas Manda, pourquoi n'as tu pas signalé qu'on trouve aussi du magnésium (et essentiellement) dans le....
CHOCOLAT!!!!

parce que moi je dis à tout le monde : "mais j'en mange parce que j'ai besoin de magnesium, c'est tout c'est uniquement pour ça..."
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Mandaramad
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MessageSujet: Re: Le Magnésium   Mer 3 Oct 2007 - 0:25

aaaah ouiiii zut alors c'est vrai j'avais oublié dis donc!!

Le chocolat est une source de magnésium et Fanny, qui n'en mange que pour cette raison, a des mollets d'acier et n'a plus de crampes du tout! :hohi:

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fanny
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MessageSujet: Re: Le Magnésium   Mer 3 Oct 2007 - 1:28

Voilà!!!
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MessageSujet: Re: Le Magnésium   Aujourd'hui à 0:59

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